廣和中醫減重 中醫減肥 你該了解數十年有效經驗的中醫診所經驗技術~
中醫減肥需要強調身體體質，只要能識別出個人肥胖的因素，然後根據個人的體質和症狀，施以正確的為個人配製的科學中藥，減肥成功可被期待，已經有很多成功案例。這也是我們在中醫減重減肥領域有信心的原因。
廣和中醫診所使用溫和的中藥使您成功減肥而無西藥減重的副作用，也可減少病人自行使用來路不明的減肥藥所產生的副作用，不僅可以成功減重，配合飲食衛教得宜，就可以不復肥。
廣和中醫多年成功經驗，為您提供安全，有效的減肥專科門診。
中藥減重和西藥減重差異性：
目前普遍流行的是藥物減肥法，藥物減肥法分為中藥減肥法和西藥減肥法。有些人也會選擇抽脂等醫美方式。
但是在我們全套的中藥減肥計劃中，除中藥外，還有埋線幫助局部減肥的方法。
西藥減肥，除了雞尾酒療法外，早年流行的諾美婷也是許多人用西藥減肥的藥物。
但是近期大多數人都開始轉向尋求傳統中藥不傷身的方式來減肥，同時可應用針灸，穴位埋入等改善局部肥胖。
許多人不願嘗試中醫減重最大原因：
減肥的最大恐懼是飢餓。廣和中醫客製化的科學中藥。根據個人需要減少食慾，但是又不傷身，讓您不用忍受飢餓感
讓您不用為了減重，而放棄該攝取的營養。
廣和中醫還使用針灸和穴位埋線刺激穴位，促進血液循環和減肥。
許多人來看診的人，都相當讚許我們的埋線技術，口碑極好！
這類新型線埋法的效果可以維持約10-14天 但不適用於身體虛弱，皮膚有傷口，懷孕、蟹足腫病人，必須要由醫師評估情況才可。
如果您一直想要減肥，已經常試過各類坊間的西藥還是成藥，造成食慾不振或是食慾低下，甚至出現厭食的狀況，營養不良的情形
請立即尋求廣和中醫的協助，我們為您訂做客製化的減重計畫，幫助您擺脫肥胖的人生！
廣和中醫診所位置：
廣和中醫深獲在地居民的一致推薦，也有民眾跨縣市前來求診
醫師叮嚀:病狀和體質因人而異，須找有經驗的中醫師才能對症下藥都能看到滿意的減重效果。
廣和中醫數十年的調理經驗，值得你的信賴。
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... 01 《如果歲月可回頭》看到現在都10集了，還是不明白靳東扮演的白志勇的老婆為什麼要跟他離婚。 左小青在劇里飾演白志勇的老婆景雅，白志勇和景雅，倆個人是彼此的初戀，青梅竹馬，17年的婚姻，說離就離了。 兩人之間沒有孩子，沒有老人同住，沒有婆媳矛盾，沒有經濟問題，就是過不下去了。 看看《如果歲月可回頭》里苦難先生三人組裡除了靳東以外的兩個人。 李乃文演飾的藍天愚親眼看見老婆跟自己學校的體育老師出軌了；李宗翰演的黃九恆發現自己當寶貝養了十一年的女兒不是自己親生的，是老婆和她前男友的孩子，給別人當了十一年的「假爸爸」。這兩個男人的婚姻問題一個是出軌，一個是「喜當爹」，這都是婚姻里不能觸碰的底線，這樣的婚姻走向解體都能理解。 但是反觀白志勇和景雅的婚姻沒有出現任何實質性的問題卻走到了離婚的地步。 景雅控訴白志勇像個怨婦，白志勇也很無辜啊，老婆鬧離婚鬧了兩年，就是因為自己沒有陪她去逛街，沒有陪她去聽她喜歡的演唱會，就被扣上沒有情趣和責任和帽子。 說實在的，我並不認為這就是沒有情趣和責任心的表現。 每個人都是不同的個體，夫妻之間可以求同存異，你喜歡幹的事你就去做，他喜歡做什麼也別干涉，相互不打擾和留有空間不是很好嗎？ 如果一個男人沒有按照你的意願來就要離婚，這得有多矯情。 ... 離婚之後的景雅也沒見得過得有多好，沒事就回去拿點東西，傷春悲秋一下，沒事就一不小心溜到前夫樓下，美其名曰習慣了一時改不了。 白志勇勸她還可以再找一個，景雅卻說自己只愛過你一個，只有你一個男人，不知道如何開展下一段感情。 真的很扯，那你沒事離什麼婚呢？ 景雅跟朋友傾訴，這些年在婚姻生活里過得多冷清，多孤寂，離婚之後還是孤獨。 這不是作又是什麼呢？ 感情平平淡淡的婚姻就都要離婚，那當初是為什麼要結婚呢？ 景雅和白志勇的婚姻，可能就是那句話：婚姻就像圍城，裡面的人想出來，外面的人想進去。 ... 02 婚姻什麼時候最艱難？ 有人說是生孩子後的頭兩年，有人說是7年之癢，更多人說是沒錢的時候、出軌、家暴的時候。 身邊很多的朋友確實在談戀愛的時候甜甜蜜蜜，一旦進入到婚姻就出現各種問題。 出了問題就解決問題，生活不就是問題疊著問題的麼？ 有個朋友，生孩子的時候沒人帶孩子，只好讓婆婆來照顧小孩。 婆婆跟她的生活習慣不同，育兒觀念也不同，每每因為一些小事家裡就硝煙瀰漫。 好幾次朋友都跟我們訴苦說堅持不下去了，想離婚。 最後當然沒有離婚，通過艱難的磨合，再加上婆婆也開明願意改變，現在兩個人相處得不錯。 最開始艱難的日子過去了，孩子慢慢長大，丈夫溫柔體貼，生活日益圓滿。 你看，那些幸福的人也不是天生就那麼幸運的，人家的狗血也許你沒有看見。 沒有那個人的婚姻是完美無瑕的，過日子就是吃喝拉撒睡，如果在婚姻里，人人都追求靈魂伴侶，那估計大部分人都不適合婚姻。 ... 03 婚姻不是兒戲，別想離就離 婚姻里更多的是平淡，好的婚姻是需要經營的 一有點不開心，不如意就要鬧離婚不是酷，而是太無腦。 就像藍天愚說的那樣：婚姻是兩個沒有血緣關係的人達成的深度連結，他們的紐帶不是愛情，而是寬容。 學會寬容和體諒能更好的維持你的婚姻。如果不是出軌，家暴等不可原諒的錯誤，不妨給彼此多一點時間和機會，畢竟兩個人因為緣分走到一起並不容易。 離婚對於每個人來說都是一次傷筋動骨，沒有小孩的還好說，各自好聚好散，各生歡喜，如果有小孩呢？孩子做錯了什麼，父母沒事動不動就要離婚。 大部分人的婚姻都是平淡的，沒有那麼多的轟轟烈烈，再纏綿悱惻的愛情也有左手握右手沒有激情的時候。 平平淡淡也是一種幸福。
內容簡介
物質豐饒的生活，真的讓你感覺快樂嗎？還是過度消費之後更空虛了呢？
透過整理外在環境，找回質樸與平靜之心，實現美好單純生活，就從此刻開始！
★禪學大師枡野俊明X掃除天后沖幸子首次對談★
收錄東方禪學X歐洲整理術共69條心靈富裕的法則
想要改變人生的關鍵，在於找出自我的價值，回歸初心。美好生活的關鍵不在於「獲得」想要之物，而在於「捨棄」不必要的東西。人際關係也是如此。整理之術正是呼應內心的渴求，透過整理外在的環境，同時也在整理自己的內心；而「掃除」不單是拋棄多餘物品或整理房間的行為，同時也是拂拭內心塵埃（例如欲望、執著、虛榮、嫉妒等等），恢復心靈清明的作業。
．東方禪學：如何透過掃除啟發對生活的體悟及滿足？
．掃除是在砥礪自身的心性
．欲整治心靈，先從行為下手
．以「別鑑」之心物盡其用
．西方整理術：如何透過整頓環境減去心靈的包袱？
．你是否成了物品的奴隸？
．只買真正喜歡的東西，並且愛惜使用
．去除生活中不必要的多餘物品
東方禪學與歐洲極簡的思維交會，教你重拾清淨知足的生活！
．日本歐洲哪裡不一樣？
為什麼歐洲人喜歡送花而日本人愛送紀念品？鮮花讓人心情愉悅，紀念品只會淪為多餘的堆積物。
．日本歐洲其實也一樣？
德國人常說地板上不能放東西，防礙健康，招來不幸？因為隨地堆積反而更難清掃，其實日本也常以茶托、茶几避免雜物堆砌。
★乾淨清爽的空間自有調和心靈的作用，透過掃除、端正心靈、打開人生的好運氣！
「最受世人尊敬百大日本人」之一的禪學大師枡野俊明，透過禪學思想分享掃除帶來好運的道理。以自創的快樂生活法「幸子魔術」一躍成為日本家喻戶曉家政婦救星的沖幸子，亦分享許多實用整理術及歐洲經驗。融合東西雙方的觀點與訣竅，讓你清清爽爽、簡簡單單，回歸豐饒的初心。
作者介紹
枡野俊明
一九五三年生於神奈川縣，身兼曹洞宗德雄山建功寺住持、庭園設計師、多摩美術大學環境設計教授等頭銜。玉川大學農學系畢業後，於大本山總持寺修行。從事「禪心庭園」的創作活動，發揚禪學思想和日本傳統文化，在國內外皆獲極高評價。一九九九年以庭園設計師的身份獲得「藝術選獎文部大臣新人賞」，二○○六年獲頒德國聯邦共和國功勳十字小勳章，同年更登上日文版新聞周刊「最受世人尊敬的百大日本人」。主要庭園設計作品包括加拿大大使館、東急飯店日本庭園等，著作《不生氣的心：人生有九成的事都不值得生氣》、《不生氣的心：43個遠離怒氣、重獲心靈自由的練習》、《你所煩惱的事，有九成都不會發生》、《把不快樂的心情丟掉：帶著希望享受人生》、《一日一禪語，日日是好日：禪式美學大師教你過美麗人生》等書。
官網：www.kenkohji.jp/s/
沖幸子
生於兵庫縣，生活經濟評論家，家事服務公司「FRAUGRUPE」代表。身兼大學客座教授（教導創業論），以及經濟產業省、厚生勞動省等政府審議會委員。神戶大學畢業後，先後任職於ANA和清潔劑公司，隨後前往德國、英國、荷蘭學習生活行銷學，返國後積極參與電視、雜誌、演講活動，而成為家喻戶曉的「掃除專家」。其自創的快樂生活法「幸子魔術」也蔚為潮流。著作有《德國流「物質減法，心靈加法」整理術：每天只要五分鐘，環境清爽簡單，人生輕盈沒負擔！》、《德國流掃除術：1條毛巾，15分鐘，享受舒適亮潔的家》、《5分鐘無毒掃除法：5分鐘輕鬆上手，不花錢就地取材，享受無毒好生活！》等書。
官網：www.ask-sachiko.com/
掃除公司網址：www.frau-grupe.com/
譯者簡介
葉廷昭
文藻外語學院畢業，現為專職譯者。
如對翻譯有任何疑義，歡迎來信指教：kukuku949@gmail.com。
目錄
第一章 掃除是洗滌和砥礪自己的心性
◆乾淨清爽的空間，自有調和心靈的作用
房間雜亂就是心境雜亂／掃除是在砥礪自身心性／欲整治心靈，先從行為下手／擺好鞋子／打掃廁所，洗滌內心／重視捨，而不是得／以「別鑑」之心物盡其用／瞭解真正的「可惜」／物歸原位／透過掃除學會知足／
◆掃除帶來的領悟、良緣、充實感
掃除帶給我們「靈感」與「判斷力」／早上掃除，締結一日良緣／親自動手打掃，感受生命可貴／品味早晨的空氣，體會四季的變化／確保放空的時間和場所／
第二章 整頓環境和心靈包袱的「消去法則」
◆輕鬆除去住處的髒汙
不必強迫自己喜歡掃除，慢慢進步就好／除去髒污的三大心法／輕鬆打掃的四大準則──不會疲憊的簡單方法／「刑案搜查」和掃除的共通點，都是先從「天花板」下手／減輕打掃負擔的小訣竅
◆去除生活中不必要的多餘物品
你是否成了物品的奴隸？／先從減少東西做起／「減少物品」的三大規則／事先決定好丟棄的規則／只買真正喜歡的東西，並且愛惜使用／靈活應用之心／減少物品的生活準則──買一樣就丟一樣／維持乾淨的大原則很簡單／追求心靈富足
第三章 心靈大掃除──教你如何擁有清新簡約的生活──枡野俊明X沖幸子對談
◆擺脫執著，重拾心靈的豐饒
物欲橫流的煩惱／非必需品沒有也無所謂／不要跟別人比較／要有自己的生活風格／面對自己的生活方式，掌握獨特的生活美學／享受簡樸生活的時代／石材文化與木材文化的差異／為什麼歐洲人習慣送花／物欲橫流的社會和簡樸的社會／重點不在拋棄，而在不持有／學習放手，感受清新
◆珍惜良好的物品，整頓住宅和生活
持有愛不釋手的好東西／因時制宜的用錢方式／把東西視為自己的一部份，善加愛惜／物盡其用是對物品的禮儀／每個禮拜把冰箱的剩菜清出來做料理／吃素食學習尊重生命／僧侶為何只用三根手指拿器皿／住宅整潔的人，生活方式也同樣端正／歐洲人自己整理庭園，日本人則仰賴業者處理／擁有大量專業工匠的日本反而不幸？／地板上不放東西／為什麼無法物歸原位？／全家共有物品／在抱怨收納空間不夠之前應該做的事／透過掃除發現心靈的富饒／整理是替下一次做準備
◆穩重踏實地生活，感受每一天的變化
在生活中融入自然／配合季節變化生活／夏季納涼的古老智慧／不解風情的人越來越多？／愛惜物品的習慣／從大屋頂看古人的智慧／能夠觀賞庭園的寬敞簷廊／輕鬆準備自然生活／享受四季變化／用鐵壺煮開水泡茶來喝／什麼樣的人家中會發霉？／約束自我／放棄「迫切的生活方式」重新面對自我／
後記
序
如今，我們活在大量的物品之中。
物質的豐饒帶給我們便利和舒適的生活。
不過，這並不等於心靈的豐饒。
好比在明治時代（十九世紀），人們既沒有電視，也沒有電腦，更沒有行動電話。那麼當時的人們是否覺得生活不富足呢？這也未必。古人以花鳥風月為友，欣賞著四季的變化；大家辛苦栽種農作物，期待著秋季的收成，並舉辦祭典感謝五穀豐登，一年四季都能感受到心靈上的富足。
沒有物質享受，他們的心靈也極為豐饒。
反觀活在現代的我們，生活中明明充斥著各式各樣的物品，卻有許多人感受不到心靈上的富足。
那麼到底該如何是好呢？
很簡單，只留下真正必要的物品，盡量過著樸素的生活就好了。拋棄一切多餘和不必要的東西，力行簡約的生活風格。
禪學告訴我們，要達到這種目標就得先從掃除做起。
那不單是拋棄多餘物品或整理房間的行為，同時也是拂拭內心塵埃（例如欲望、執著、虛榮、嫉妒等等），恢復靈台清明的作業。擺滿物品的雜亂房間，等於反映出你內心的混亂與雜念。
我和掃除專家沖幸子女士，會融入禪學的思維，教導大家掌握簡約生活的整理技術和打掃方法（詳見第一、第二章）。另外還會提供各種建議和啟示，幫助大家實現簡約又充足的靈性生活（詳見第三章）。
希望本書可以幫助各位，走向平穩又美妙的人生。
二○一六年六月吉日 建功寺方丈 枡野俊明
詳細資料
- ISBN：9789862487006
- 叢書系列：
- 規格：平裝 / 240頁 / 14.7 x 21 cm / 普通級 / 單色印刷 / 初版
- 出版地：台灣
- 本書分類：>
- 本書分類：> >
內容連載
先來談談有關「禪與掃除」最重要的話題吧。
某天，我有幸和一位年輕男士談話，他在工作和人際關係上遇到了煩惱，因此想嘗試坐禪，看看能否破除心中的迷障。
那位年輕人住在公寓裡，於是，我問了他一個問題。
「您的房間整理得很乾淨嗎？」
他可能不曉得這跟自己的人生問題有何關係吧，只見他一臉疑惑地望著我。
「我很少打掃房間，所以房間裡很亂。不過，我一個人住，也沒給別人添麻煩，所以也不覺得困擾，反正──純粹是一個睡覺的地方罷了。」
聽完他的答案，我明白這位年輕人的問題何在：他有極大的觀念謬誤。
一個人的心靈狀態會顯現在房間的環境。住在勤加整理、有條無紊的房間，心靈也會跟著安定下來，對自己想做和該做的事情也會非常清楚。因此，這樣的人鮮少受到多餘的不安或煩惱侵擾。
乾淨清爽的空間，自有整理和淨化心靈的作用。
相對的，住在滿是雜物、無地立足的房間裡，就會不曉得自己該做什麼，這種人缺乏集中力，心情焦躁不安，動不動就產生各種煩惱而鬱鬱寡歡。
待在雜亂的空間無法讓心情平靜，虛妄執迷也容易浮上心頭。屋內越是骯髒雜亂，心中就越受雜念支配。
所以，房間的雜亂，就如同內心的雜亂。
因為你的心亂，所以你的房間亂。你是沒有給別人添麻煩，但你自己卻受到雜念所擾，不是嗎？有心坐禪是好事情，但，在坐禪之前，請先整理房間，調整好自己的心情吧。」我對那位年輕人說。
其實，也不只是這位年輕人──有些人根本不在意自己居住在髒亂的房間裡，他們明知動手掃除絕對比較好，但就是怕麻煩而選擇置之不理，這樣的人還不在少數。
說不定正在閱讀本書的諸位，也有同樣的毛病吧？
然而，這是一件很可怕的事情。
放任骯髒的房間不管，等於把骯髒視為理所當然，對骯髒的感覺已經麻痺了。這也顯示你的內心亂象有多嚴重，希望大家務必正視此一問題。
人類的天性是很懶散的，稍有不慎就會苟且偷安，遇到麻煩的事情就想得過且過，打掃住處便是最典型的例子。一段時間沒打掃，房內就會積滿灰塵，到處堆滿雜亂的東西，畢竟人心是好逸惡勞的。
要防止這種現象，請先整理好周遭的環境，好好管理自己的生活吧。佛陀也說過「人心易亂，是以律之。」
文章來源取自於：
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