世界是否走得太匆忙？我們有多少時間能夠好好地靜下心來欣賞周遭、保護我們的土地？
【博客來ptt推薦】用阻力，遇見更棒的自己：喚醒臀部核心的赤足訓練，讓動作更確實、線條再升級！(內附DVD)這本書能夠很好的啟發我們，同時傳授一些相關的知識給讀者
閱讀這本書使人能夠放鬆，好好地欣賞並且關心發生在我們周遭的一切大小事物。
看的時候可以搭配一些輕鬆的音樂度過一個下午，我就是這麼做的。
所以一起吧！即使時間一樣會過，即使我們需要向前進
但也是該留心這成我、育我的一切！
你是否擁有自己的生活風格呢?
博客來生活風格書籍，裏頭一些好書，真的可以讓我在咖啡廳時沉澱一個下午
畢竟生活忙碌，這類的書籍真的心靈雞湯般的醍醐灌頂
真的很大推啊!而且看這類的書籍，可以運用在各種場合
也算是跟別人聊天的話題之一喔!
博客來這周推出百年難得一見的特價!
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這本書的詳細介紹如下~參考一下吧
說明：
描述：
現實是「阻力」，更是「助力」！
面對工作、生活上的阻力，是什麼讓我堅持下來？
答案好簡單，就是運動。
運動帶給我心靈個性上的轉變，讓我變得更強大！
我一定要強大，才能保護孩子與家庭，
我一定要勇敢，因為我現在是個媽媽，是別人的倚靠。
筋肉媽媽真心分享：
婚姻中，如何讓彼此的愛延續，甚至更好？
職場中，重回崗位的媽媽如何找到立足生機？
危機中，如何與另一半攜手突破瓶頸、開創新局？
?愛運動女生的困擾，筋肉媽媽都知道！
本書提供亞洲女性最合適的重量訓練運動建議，照著做，練出理想中的線條。
?男女想變瘦，先搞懂這件事！
「燃脂區間」、「燃燒脂肪」不是你該追求的，錯誤觀念破解，助你有效瘦身。
?不怕有難度，阻力愈大，鍛鍊的深度愈深！
Level1～6 六組喚醒臀部與核心的阻力運動＋超詳細動作圖解，
清楚確認每一步驟，精準練出傲人線條！
?31組動作QR Code，手機隨掃、隨練，美形再升級！
?隨書搭配45分鐘DVD，書中動作一一分解，讓筋肉媽媽陪你動一動！
本書特色
◆正確觀念╳運動→成就美力線條
錯誤想法打掉重練，渴望精實線條，從建立最正確、基礎的健身觀開始！
◆阻力運動╳女生→這樣做最有效
以自身經驗，教妳如何有效增加肌肉生長、提升代謝力，讓線條更明顯！
◆鍛鍊菜單╳獨家→有助肌肉增長
筋肉媽媽無私分享，鍛鍊出美力線條的循環式訓練菜單。
◆肌群鍛鍊╳赤足→喚醒臀部核心肌群
讓睡著的肌肉醒過來，加快進步速度，身體活動度變更好！
◆經典動作╳校正→動作到位、不受傷
棒式、深蹲、伏地挺身重新校正，避免身體受傷、提升運動成效的關鍵。
◆生活飲食╳養肌→達到理想體態
必知的增肌減脂3大要點，照著做，健康輕盈、輕鬆養肌。
【國內推薦】
姊妹淘總編輯 陶晶瑩
Fit 大中華區總裁? 鍾承翰
Fit Taiwan 教育總監 簡翔偉 博士
【國際推薦】
START Fitness?創辦人 Kenneth Weichert （aka SGT Ken）
須知：
作者： 筋肉媽媽
新功能介紹- 出版社：三采
新功能介紹 - 出版日期：2016/05/06
- 語言：繁體中文
標籤註解：
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